Eet je haar gezond!

Eet je haar gezond!

Ja je leest het goed, jouw voeding heeft invloed op de gezondheid van jouw haar. Net zoals bij de huid is het haar een reflectie van de algehele gezondheid. Leef jij ongezond, dan is dit vaak terug te zien aan de huid en aan het haar. Jouw haar wordt beïnvloed door verschillende factoren, zoals genen, leeftijd, hormonen en dus voeding. Nu zijn de meeste factoren niet te beïnvloeden, maar de voeding wel! Door de juiste voedingstoffen te eten kun je ervoor zorgen dat het haar gaat groeien, glanzen en nog veel meer… Wij zetten de beste voeding voor het haar op een rijtje:

  1. Zalm voor glanzend haar

Vis zoals zalm, sardines en makreel zitten vol met gezonde omega-3 vetten. Het lichaam kan dit zeld iet aanmaken. Omega-3 heeft een ontstekingremmende werking en zorgt daarnaast voor haargroei en glanzend haar.

  1. Griekse yoghurt voor haargroei

Griekse yoghurt zit vol met proteïnes, de bouwstenen van jouw lokken. De yoghurt is rijk aan vitamine B5, wat helpt bij de bloedstroom in de hoofdhuid en dus ook bij de haargroei.

  1. Spinazie tegen haarverlies

Spinazie zit vol voedingsstoffen, het bevat bijvoorbeeld sebum, omega-3, magnesium, calcium en ijzer. Sebum werkt als een natuurlijke conditioner voor het haar. Eet spinazie voor glanzend haar en nog belangrijker, tegen haaruitval!

  1. Guave tegen gebroken haar

Deze tropische fruit zit vol met Vitamine C, het voorkomt dat het haar breek. We denken vaak aan het eten van een sinaasappel als we Vitamine C willen binnenkrijgen, maar Guave bevat ongeveer 5x zoveel Vitamine C!

  1. Gevogelte haargroei

Gevogelte zoals kip en kalkoen zitten vol met proteïnes en bevatten minder verzadigde vetten dan bijvoorbeeld rundvlees en varkensvlees. Wanneer we te weinig proteïnes binnenkrijgen zal je eerder haaruitval krijgen en zal het haar niet meer groeien.

  1. Zoete aardappelen tegen droog haar

Zoete aardappelen zijn gevuld met de antioxidant beta-caroteen. Beta-caroteen beschermt tegen droog haar en zorgt dat het haar weer gaat glanzen! Deze antioxidant vind je ook terug in groenten/fruit zoals pompoen, mango’s en wortels.

  1. Kaneel voor circulatie

Gebruik dit door je havermout, koffie of doe het op je brood. Kanneel helpt bij de bloedcirculatie. Hierdoor wordt zuurstof en voedingsstoffen beter vervoerd naar bijvoorbeeld de haarzakjes.

  1. Eieren voor haargroei

Eieren zitten vol proteïnes en ijzer. Ze zijn rijk aan biotine (B Vitamine) wat de haargroei bevordert. Een tekort aan deze vitamine kan zelfs leiding tot haarverlies. Amandelen, avocado’s en zalm zijn een andere bron van biotine.

  1. Oesters voor volume

Oesters zijn rijk aan zink. Wanneer je te weinig zink binnenkrijgt, kan dit leiden tot haarverlies. Zink is ook te vinden in rundvlees, kreeft en krab.

  1. Manderijnen tegen grijs haar

Manderijnen zitten zowel vol met Vitamine C als Vitamine B12. De vitamines in manderijnen stimuleren de haargroei, vermindert haarverlies en vetraagt het grijs worden.

Maar voeding is pas de eerste stap naar gezond haar… Daarnaast moet je het haar goed verzorgen met de juiste haar verzorgingsproducten. Kom langs bij onze salon in Gorinchem voor een haar verzorgingsadvies voor jouw haartype! Of neem contact op met onze specialiste. Wist je dat je op onze website ook meteen een afspraak kunt maken online?

Met deze tips krijg je glanzend haar!

Met deze tips krijg je glanzend haar!

Ook altijd jaloers op de vrouwen uit de reclames met prachtig glanzende haren? Dat kan toch niet echt? Ik heb van alles geprobeerd, maar mijn haren glanzen nog steeds niet..Tot ik deze tips kreeg! Het is misschien wat extra werk, maar wie mooi wilt zijn.. Maar wat is glanzend haar precies? Het haar glanst als de haarschubben gesloten zijn. Wanneer de haarschubben gesloten zijn kan het licht namelijk beter worden weerkaatst. Stijl haar weerkaatst vaak ook beter licht dan gekruld haar. Mensen met stijl haar zullen eerder een glans hebben. Maar wanneer je het haar goed verzorgd, kan iedereen glanzend haar krijgen. Volg deze tips voor prachtig glanzend haar!

Tips voor glanzend haar

Voor het gemak zetten wij onze tips voor glanzend haar op een rijtje. Deze tips hebben ook invloed op de algehele gezondheid van het haar. Heb je vragen over één van deze tips, stel dan gerust al jouw vragen aan onze kappers! Zij geven jou graag advies

  • Investeer in een goede borstel. Wanneer je de verkeerde borstel gebruikt kan je het haar eerder breken, waardoor het er onverzorgd uitziet.
  • Borstel op droog haar. Borstel je haar nooit als het nog nat is! Natte haren zijn namelijk kwetsbaarder en zullen daardoor eerder afbreken.
  • Borstel van boven naar onder. Begin bij het borstelen boven in het haar en werk zo door naar beneden. Wanneer je dit niet doet breekt het haar sneller af.
  • Douche niet te heet. Probeer niet te heet te douchen, op deze manier droogt het haar sneller uit. Eindig door een paar seconden onder de koude douche te staan.
  • Let op je voeding. Ja, je leest het goed. Voeding heeft invloed op je algehele gezondheid en dus ook op de gezondheid van het haar!
  • Vermijd een stijltang of krultang. De hitte van een stijltang of een krultang droogt het haar uit. Probeer het haar zo min mogelijk aan hitte bloot te stellen en gebruik altijd een hittebescherming wanneer je dit wel doet.
  • Was het haar niet iedere dag. Was het haar niet elke dag met shampoo. Hierdoor droogt het haar uit of zal je haar er snel vet uit zien, dit soort glans willen we natuurlijk niet. Gebruik daarnaast een shampoo die bij jouw haartype past!
  • Gebruik conditioner. Gebruik conditioner om het haar te voeden. Gebruik er eentje die bij jouw haar past en gebruik het alleen in de punten van het haar.
  • Laat je haar knippen. Ga geregeld naar de kapper om gespleten haarpunten af te laten knippen en het haar gezond te houden. Gespleten haarpunten weerkaatsen namelijk geen licht.
  • Gebruik een masker en/of serum. Verwen het haar eens in de zoveel tijd met een voedend masker. Of gebruik een serum om het haar te verzorgen. Vraag jouw kapper welke haarverzorging bij jouw haar past!
Haarhuyskappers Gorinchem

Door deze tips te volgen ben je goed op weg! Bij Haarhuyskappers in Gorinchem adviseren we je graag over de haar verzorgingsproducten die bij jouw haar passen. Bij onze kapsalon werken we alleen met de beste producten die het haar kunnen verzorgen. Neem contact op met onze salon voor meer informatie.